	Ring på 31 10 33 03
	info@hverdagenshelte.com

Udviklingsforløb for forældre

En udviklingsforløb over 5 aftener, hvor du lærer at trække i håndbremsen i din hverdag, og få roen ind i familien. En gave til dig selv, din partner og dine børn

Datoer
(Alle dage kl. 18.30 – 21.30)
Torsdag 25. oktober 2012
Torsdag 1. november
Torsdag 22. november
Torsdag 29. november
Torsdag 6. december

Udviklingsforløbet for forældre
Udviklingsforløbet for forældre er baseret på mindfulness og du vil få et dybdegående kendskab til både Mindfulness og Hjertets intelligens. Forløbet vil indeholde teori samt enkle og virkningsfulde øvelser, som du med fordel kan praktisere derhjemme i samværet med dine børn.

Aftenerne vil blandt andet byde på individuelle øvelser, dialog, guidede meditationer og kropsøvelser. Du får også mange kreative input, lærer opmærksomhedsøvelser, bevidsthedsøvelser og åndedrætsteknikker. Når vi bruger åndedrættet fuldt ud, kan vi og vores børn mestre udfordringerne i hverdagen langt bedre. Gennem kropsøvelser lærer du at mærke din krop og derved få adgang til dine grænser. Både vi voksne og vores børn har behov for at komme ud af hovedet og ned i kroppen, for når vi er i kroppen kommer roen. Du får derfor træning og eksempler på meditation og kropsøvelser, du kan bruge med børn.

Med Mindfulness og Hjertets Intelligens er der grobund for at skabe mere nærvær, ro og ikke mindst kærlighed i familien.

Børn ønsker dybest set, at vi forældre har det godt
Spørger man børn hvad de glæder sig mest til i deres familie, er det ferierne med familien. Spørger vi dem så, hvad de ønsker for ferien, siger langt de fleste børn: ”bare være sammen og slappe af sammen”. Mange forældre giver på den anden side, udtryk for savnet af de nærværende øjeblikke i familien. Vi længes efter pauserne i den travle hverdag, men har svært ved at finde bremsen.

Det er ideal billedernes tid, hvor vi forveksler det at gøre de rigtige ting på den rigtige måde, vil gøre os til en god forælder. Når vi ønsker at være en ”perfekt eller god forældre”, resulterer den stræben ofte i, at vi mister kontakten til hjertet, kroppen og dermed hinanden. Det bliver hårdt arbejde at leve op til og problemet er, at i stedet for en forælder, der har det godt, får vores børn en stresset udkørt forælder.

Slip idealerne og bliv en glad forælder
Man behøver ikke være hjemmegående forælder, og gå hjemme og vente med dampende varme boller, når børnene kommer fra skole, for at være en ’rigtig’ nærværende forælder. Faktisk har det at GØRE de rigtige ting, intet med at blive nærværende at gøre. Det er muligt både at have et arbejdsliv og familieliv i balance. Men det starter hos dig som lederen i familien. Og det smitter! På både babyer og op til teenagerne i familien.

Denne udviklingsforløb lærer dig derfor heldigvis ikke endnu mere nyt, som du skal kunne til perfektion. Derimod får du vækket dine medfødte evner til at mærke din krop, finde roen og blive tilstede, så du mærker hvordan du og andre har det. På udviklingsforløbet vender vi om, hvad det vil sige at være en ’god’ forælder med de indre og ydre forventninger, om at kunne det hele med et smil. Vi ønsker at inspirere deltagerne til at være et nærværende menneske, der med mindre handling og gøren, kan lære at acceptere sig selv for den de er, uden mange ord og mange handlinger.

Guldkorn på dette udviklingsforløb:

Finde ud af hvad der forhindrer dig i at være nærværende og komme ned i gear. Hvilke forventninger du har til dig selv for at skulle være nærværende på den rigtige måde.

Forstå med hjertet i stedet for med hovedet. Der findes ikke rigtige svar på vores udfordringer med børn. Kigger vi indad og er tilstede, mærker vi tydeligere hvad der føles rigtigt at gøre eller sige til vores barn, i selv de mest udfordrende situationer.

Styrke sine børns indre kerne og stå ved sig selv, fordi de lytter til deres indre stemme i stedet for hvad alle andre gør. Det starter hos os forældre at finde ud af hvad vi selv synes er vigtigt for os.

Du står mere fast, når du har fat i dig selv og kan derfor være i konflikter fordi du har indre balance, er klar i hovedet og begge ben på jorden.

Du kan være med til at give dit barn pauser i hverdagen hvor det kan stoppe op og mærke hjertet og lytte indad. Det kan hjælpe dit barn til at holde den indre balance og kontakten med sig selv, i en travl og udadvendt hverdag i skolen og andre fællesskaber.

Du lærer at finde nøglen til roen, og at gå fra uro til indre ro. Det behøver ikke være så svært. Og derigennem lærer dit barn at mærke sig selv, og finde roen i sig selv. Den måde du lever dit liv på vil meget sandsynligt blive og være den måde dit barn lever sit liv.

___________________________________________________

Datoer

Torsdag	25. oktober 2012
Torsdag	1. november 2012
Torsdag	22. november 2012
Torsdag	29. november 2012
Torsdag	6. december 2012

Sted
NLP Huset, Valbygårdsvej 64B, 2500 Valby

Pris
2000 kr. for alle 5 aftener
Par-rabat 3500 kr. for 2 personer.

Tilmelding

Book plads på Billetto:

___________________________________________________

Undervisere

Pia Beck Rydahl
Pia Beck Rydahl har undervist og coachet mere end 3500 unge gennem de sidste 10 år, bl.a. på kurset Teenpower og mindfulness forløbet Hånden På Hjertet. Pia er indehaver af Hverdagens Helte, er kognitiv coach, Master Coach og familieterapeut - og forfatter til bøgerne ‘Tweens’ og ‘Teenpower’.

Marie Kronquist
Marie Kronquist er Cand.pæd., pædagog, coach, Mindfulness instruktør, Enneagram træner og leder af kursusvirksomheden Baunegården og virksomheden www.bornehojde.dk