Relationskompetence

TweensPower

~ et forløb for de 9-12 årige der styrker selvtillid, selvværd og mod på skolelivet

TweensPower er et forløb hvor du sammen med andre tweens – både drenge og piger lærer nogle spændende og sjove ting om dig selv, får nye venskaber, en hjælp til at tro på at du er helt okay som den du er og andre gode ting, som du kan bruge hele livet. Det er også et forløb hvor dine forældre ikke er med på kurset, men hvor de for sig selv lærer om, hvordan de kan se dig som den du er og støtte dig på den måde du har behov for.

På TweensPower lærer du om hvordan du kan :

• Kan have gode venskaber uden for mange konflikter, og hvordan du kan tackle dine konflikter når de sker
• Sætte grænser og sige det du mener og føler – uden at være forbange for hvad andre tænker om dig
• Beholde troen på dig selv og vide indeni, at du er helt ok som den du er
• Få mere ro indeni dig selv, så de ting der sker omkring dig i dit liv ikke behøver at blive for meget for dig
• Få nye venskaber hvor du kan være som du er – uden at føle du skal lave dig selv om
• Tackle dit skoleliv med en større tro og tillid på at du godt kan

– og meget andet

TEENPOWER

Start skoleåret med mod, ny energi og værktøjer til det sociale liv

⊹ Har din teenager mange negative tanker om sig selv?
⊹ Tror han eller hun ikke så meget på sig selv?
⊹ Kan det være svært for din teenager at trives i skolen fordi selvtilliden og selvværdet er ramt?
⊹ Eller er han eller hun socialt udfordret og er ked af det?
– det og mange andre ting handler vores anerkendte kursus Teenpower for unge om.

På TEENPOWER får de unge øvelser og værktøjer der er med til at styrke deres indre kvaliteter. De lærer at bryde mønstre ~ enten socialt, i forholdet til sig selv eller deres skoleliv.

Kurset Teenpower inspirerer unge til at:

♥ Udvikle selvværd og slippe perfektionisme
♥ Udvikle modstandskraft og slippe hjælpeløshed
♥ Udvikle intuition og lytte til sit hjerte – og give slip på trangen til sikkerhed
♥ Udvikle mod og lade det vinde over frygten

Teenpower er et udviklingskursus for alle unge mellem 13-17 år og for unge fra hele landet. Dette kursus holdes over 2 weekender, så vi har tid til fordybelse. 

Det er for unge som ønsker at skabe et teenageliv med mere indre power, livsglæde og selvværd. Kurset hedder Teenpower, fordi det giver ’power’ til dig indefra – en indre power som du kan bruge i situationer, hvor du bliver udfordret, hvor du kan føle dig mere stærk og have mere tro på, at du kan det du vil. Mange hundrede unge har deltaget på Teenpower de sidste 10 år og du kan læse om deres oplevelser herunder.

Læs mere herunder  ➷

For dig der gerne vil udvikle og styrke det her i dig:

~ Ro indeni – til at blive bevidst om dine tanker, til at være tålmodig med dig selv og andre. Ro til at være mere nærværende i nuet og mindre fokuseret på fremtiden og præstation

~ Tillid til dig selv – til dine valg i dit liv og til dine grænser. Tillid til andre og til livet.

~ Glæde – at mærke at livet ikke handler om at nå hen til noget eller blive færdig med noget. Livet må godt være sjovt, impulsivt, skørt og uden retning.

~ Mod – til at gå den vej der føles sand for dig, til at give sip, at tage imod. Modet til at være tro mod din egen kreativitet og være den du er.

~ Klarhed – over hvilke værdier og holdninger du har. Klarhed over hvad der er vigtigt for dig i livet, hvad der er betydningsfuldt

~ Grænser – at mærke, hvad der er rigtigt for dig. At både udvide dine grænser og prøve nye ting i livet og også sætte og markere grænser, så din personlige integritet bevares.

HVORDAN? 

Vi mødes engang om måneden i 8 måneder. Starter hver gang med yoga, meditation eller bevægelse. Og ellers vil der under forløbet være forskellige dybe, inspirerende, hjertevarme og kreative processer. Alt sammen noget der bidrager til din mulighed for at opleve den du i virkeligheden er.

Forløbet giver dig øvelse og træning i at rumme dine følelser og acceptere det, der sker indeni dig, så du bedre kan handle efter hvad du har brug for. Og blive mere klar på hvem du er. Det lærer dig om at være mere medfølende for dig selv, især når du har vanskelige følelser.

Under forløbet kommer du mere ud af hovedet og ’ned i kroppen’ og får en større kropsbevidsthed, så din krop ikke bliver et forladt tempel, men et elsket sted at føle sig hjemme i.

Læs mere herunder 

12 uger forløb

6 inspirerende og aktuelle temaer i en teenagefamilie

Hver 2. uge webinar (der optages så du kan gense det)

Hver 2. uge en lydguide indtalt af Pia Beck – om temaet for modulet. Med konkrete råd og øvelser

Sparring og coaching

Lukket Facebook gruppe

Om forløbet

Dette er et forløb på 12 uger, der handler om hvordan du kan være forælder til din teenager, på en måde der både styrker hans eller hendes selvværd, og samtidig øger dit eget.

Hvordan du styrker jeres kommunikation så I begge føler jer hørt, set og anerkendt. Samt hvordan værdier som at have tillid og lytte til din teenager, kan styrke jeres relation markant.

Og hvad der skal til for at enten genskabe tilliden eller få en ny og bedre kontakt med hinanden.

For dig der 

Forløbet her er lavet til dig, der er forælder til en teenager, som du ønsker at være en bedre støtte og guide for. Det er for dig der fx har en teenager derhjemme som til tider har det svært, eller har haft en svær tid med sig selv. Og som du ønsker at forstå og støtte endnu bedre.

Læs mere herunder:

TEENPOWER

Værktøjer for livet – mere mod, selvværd og indre –  samt værktøjer til det sociale liv

⊹ Har din teenager mange negative tanker om sig selv?
⊹ Tror han eller hun ikke så meget på sig selv?
⊹ Kan det være svært for din teenager at trives i skolen fordi selvtilliden og selvværdet er ramt?
⊹ Eller er han eller hun socialt udfordret og er ked af det?
– det og mange andre ting handler vores anerkendte kursus Teenpower for unge om.

På TEENPOWER får de unge øvelser og værktøjer der er med til at styrke deres indre kvaliteter. De lærer at bryde mønstre ~ enten socialt, i forholdet til sig selv eller deres skoleliv.

Kurset Teenpower inspirerer unge til at:

♥ Udvikle selvværd og slippe perfektionisme
♥ Udvikle modstandskraft og slippe hjælpeløshed
♥ Udvikle intuition og lytte til sit hjerte – og give slip på trangen til sikkerhed
♥ Udvikle mod og lade det vinde over frygten

Teenpower er et udviklingskursus for alle unge mellem 13-17 år og for unge fra hele landet. Dette kursus holdes over 2 weekender, så vi har tid til fordybelse. 

Det er for unge som ønsker at skabe et teenageliv med mere indre power, livsglæde og selvværd. Kurset hedder Teenpower, fordi det giver ’power’ til dig indefra – en indre power som du kan bruge i situationer, hvor du bliver udfordret, hvor du kan føle dig mere stærk og have mere tro på, at du kan det du vil. Mange hundrede unge har deltaget på Teenpower de sidste 10 år og du kan læse om deres oplevelser herunder.

Læs mere herunder  ➷

TEENPOWER

Start skoleåret med mod, ny energi og værktøjer til det sociale liv

⊹ Har din teenager mange negative tanker om sig selv?
⊹ Tror han eller hun ikke så meget på sig selv?
⊹ Kan det være svært for din teenager at trives i skolen fordi selvtilliden og selvværdet er ramt?
⊹ Eller er han eller hun socialt udfordret og er ked af det?
– det og mange andre ting handler vores anerkendte kursus Teenpower for unge om.

På TEENPOWER får de unge øvelser og værktøjer der er med til at styrke deres indre kvaliteter. De lærer at bryde mønstre ~ enten socialt, i forholdet til sig selv eller deres skoleliv.

Kurset Teenpower inspirerer unge til at:

♥ Udvikle selvværd og slippe perfektionisme
♥ Udvikle modstandskraft og slippe hjælpeløshed
♥ Udvikle intuition og lytte til sit hjerte – og give slip på trangen til sikkerhed
♥ Udvikle mod og lade det vinde over frygten

Teenpower er et udviklingskursus for alle unge mellem 13-17 år og for unge fra hele landet. Dette kursus holdes over 2 weekender, så vi har tid til fordybelse. 

Det er for unge som ønsker at skabe et teenageliv med mere indre power, livsglæde og selvværd. Kurset hedder Teenpower, fordi det giver ’power’ til dig indefra – en indre power som du kan bruge i situationer, hvor du bliver udfordret, hvor du kan føle dig mere stærk og have mere tro på, at du kan det du vil. Mange hundrede unge har deltaget på Teenpower de sidste 10 år og du kan læse om deres oplevelser herunder.

Læs mere herunder  ➷