Kontakt

Ungecoaching

Ungecoaching er samtaler til unge mellem 19-30 år. Er du under 19 år, tilbyder vi teenagecoaching.

Et af vores specialer er at coache unge, og vi har coachet hundredvis af forskellige unge, og hjulpet dem med at nå deres mål og drømme.

I mødet med de unge i alderen 19 år og frem oplever vi ofte, at denne tid byder på sine egne udfordringer på springet fra ung til voksen.

Vi vil gerne hjælpe på vej i en udfordrende tidsperiode.

Vores coachingsamtaler kan bl.a. hjælpe dig med

  • at få mere ro på dine tanker
  • at styrke dine grænser
  • at udvikle mere tillid til dig selv
  • at acceptere dig selv med både styrker og svagheder
  • at slippe perfektionismen
  • at skrue egne forventninger ned og lære at undgå stress
  • at styrke sine overbevisninger om sig selv og blive mere positiv
  • at mere klar over, hvad du vill og sætte mål derefter
  • ... Og meget mere.

Efter gymnasiet har jeg været vildt stresset ift. at finde den rigtige uddannelse, fordi jeg troede at der kun var en vej i livet.

I coaching samtalerne har jeg lært at have mere tillid til mig selv, og at jeg ikke behøver at være så bange for at vælge en vej og at jeg heller ikke behøver  at skynde mig.

Jeg har lært forskellige værktøjer til f.eks. at finde ud af, hvad der er inde og uden for min kontrol og at der er ting jeg kan gøre og måder jeg kan vælge at være på for at passe bedst muligt på mig selv.

Værktøjerne kan jeg bruge i mange sammenhænge.

Frida, 19 år

“Jeg har fået hjælp til at udvikle mig, især angående mine tanker. Jeg har lært om tankernes kraft og om hjælpsomme tanker, hvilket helt klart er noget jeg vil bruge fremover”

Katrine, 18 år

Se flere udtalelser her

Hvad er coaching?

Coaching er samtaler, hvor du får hjælp til at skabe et mål for dig selv, som inspirerer dig. Et mål, som er vigtigt for dig at opnå, men hvor du ikke behøver vide hvordan du opnår det. Måske du har forgæves forsøgt at opnå det selv gennem længere tid.

Igennem coaching forløbet bliver du støttet i at opnå det du gerne vil, og bryde de begrænsninger du både har indeni, og dem du støder ind i, i dit liv.

Indre begrænsninger er de tanker som styrer ’showet’. Tanker, frygt og usikkerhed der styrer dig indefra. Når du får coaching, bryder du de begrænsninger, og får en ny tro på dig selv som så påvirker dine handlinger.

Hvad kan jeg få ud af ungecoaching?

Her er et udpluk af nogle af de ting, som du kan få ud af et coaching forløb:

Dit selvværd:

  • Du lærer hvad forskellen på at dyrke selvtillid og få selvværd er – og hvorfor at du ikke bliver glad eller tilfreds, hvis du kun prøver at opnå selvtillid…
  • Når dit selvværd vokser, bliver du gladere for dig selv og får mere tillid til, at det nok skal gå
  • Du får hjælp til at ændre dine begrænsende tanker om dig selv (f.eks. tanker som “jeg er ikke god nok”, “det kan ikke lade sig gøre for mig”, “jeg er kedelig”, “jeg er mærkelig”, “jeg er anderledes” osv.)
  • Du lærer at der ikke findes ‘svage’ sider af dig, men at alle egenskaber er en del af at være menneske. Vi indeholder alle sider der er både positive og negative. Og når du kan acceptere dig selv for den du er, vil din glæde for dig selv vokse
  • Du får mulighed for at finde ro lige der, hvor du er nu og slippe kontrollen med tillid til at du finder din vej alligevel
  • Du vil kunne slippe din ’indre perfektionist’ og blive ok med at fejle. (det kan man faktisk godt blive)

Dit sociale liv:

  • Du kan lære at bryde de roller, der begrænser dig i skolen og med dine venner
  • Du kan lære at blive bedre til at tale med nye mennesker
  • Du kan lære at have samtaler med dem, du holder af og turde vise hvem du virkelig er

Din fremtid:

  • Du kan blive afklaret og få indsigt i hvad du vil i din fremtid. Fx skabe dig et formål der inspirerer dig.
  • Ved at få troen på dig selv, får du f.eks. nemmere ved at gå til eksamen eller få succes med de ting, du laver
  • Du kan lære din usikkerhed og frygt at kende, så du tør tage chancer i dit liv

… Du kommer i det hele taget til at se på dig selv med nye øjne.

Kender du det?

Ungecoaching kan hjælpe en videre I mange af livets udfordringer og problematikker. Her er nogle af de naturlige, men ofte svære følelser og oplevelser, man kan have som ung (og menneske i det hele taget) men som man kan fx ved hjælp af samtaler forandre i sit liv.

  • Følelsen af ikke at blive forstået
  • Frygten for ikke at blive accepteret
  • Følelsen af ikke at være noget værd
  • Følelsen af ikke at du til noget
  • Endeløse konflikter med dine forældre og/eller lærere
  • Været udsat for gruppepres og have svært ved at stå ved dig selv
  • Oplevelsen af at være ulykkelig og ensom - også sammen med dine nærmeste relationer
  • Mistet overblikket med ting, du skal, og mistet fornemmelse af, hvordan du kommer på rette spor igen
  • Frygt for fremtiden og for ikke at vide, hvad du skal

Du er ikke alene

Ens forældre, venner og anden familie holder af en og viser sympati for en og kan give gode råd. Men kan være for tæt på dig og din situation, for at kunne støtte dig ordentligt eller have svært ved at vide hvordan de hjælper dig bedst.

Hvis du kender nogle af disse problemer eller lignende, føler du måske det er svært at vide hvor du skal gå hen med det. Ungecoaching vil hjælpe dig med at udvikle din egen indre stemme, som du kan lære at lytte til, i stedet for at være afhængig af andres meninger. Du lærer igennem coaching samtalerne at blive god til at finde svarene indeni dig selv.

Hvordan foregår det?

Ungecoaching starter med en indledende samtale enten over telefon eller mail.

Når vi har haft den første snak, finder vi derefter ud af, hvad du brug for. De fleste vælger 5 eller 7 samtaler.

Coaching samtalerne er en kombination af samtale og øvelser, som får dig til at lære dig selv bedre at kende. Vi tror på, at krop og sind hænger sammen og derfor bruger vi også mindfulness, hvis du har lyst til det. 

Priser på ungecoaching

Vælg mellem forskellige coachingforløb
Din coaching kan foregå hos os i Lyngby, Århus eller online.

♥︎ Indledende samtale:
Varighed 60-75 min.  

Pris 1250 kr. 

♥︎ Kort forløb: 
5 sessions á 1 time.
Forløbet varer cirka 10 uger.

Pris: 4995 kr.

♥︎ Mellem forløb:
7 sessions á 1 time.
Forløbet varer cirka 15 uger.

Pris: 6475 kr.

♥︎ Langt forløb:
10 sessions á 1 time.
Forløbet varer cirka 20 uger.

Pris 9000 kr.

Alle priser er inkl. moms
Se vores handelsbetingelser.

Ønsker du at vide mere eller tilmelde dig, så skriv til os på kontakt@hverdagenshelte.com

Mød vores coaches her.

HVORFOR VÆLGE OS?
✤ Mange års erfaring i teenage- og ungeliv
✤ Erfarne coaches med fokus på mere trivsel
✤ Vi tager altid udgangspunkt i DIT liv
✤ Energigivende og fremadrettet fokus

Kontakt

 
  • 22 91 43 43
  • Kontakt@hverdagenshelte.com
ADMINISTRATION

Hauser Plads 16, st.
1127 København K

COACHING OG TERAPI
Gentofte, Lyngby, online

KURSER OG UDDANNELSER
Gentofte, Frederiksberg og Gilleleje

Nærmere information om adresse fåes ved tilmelding.

Få mere inspiration og viden i vores blogindlæg 

Modtag vores nyhedsbrev med guides og artikler for forældre og fagfolk, samt nyheder fra os om events mm.